Vos gestionnaires jonglent quotidiennement avec le stress, les tensions d'équipe et les défis de communication. Cette conférence interactive leur fait découvrir comment offrir l’espace pour aborder le sujet de la santé mentale est un outil en soi. Découvrir aussi la pleine conscience qui peut transformer sa posture de leadership au quotidien.
La conférence aborde les liens entre la prévention en santé mentale, la pleine conscience et la gestion bienveillante. À travers des échanges en groupe, des moments de réflexion individuelle et des exercices pratiques, vos leaders expérimentent des techniques simples pour cultiver le calme mental, favoriser la résilience et développer une communication plus constructive.
Cette conférence offre un espace pour prendre du recul sur ses habitudes de gestion et découvrir des outils applicables dès le retour au bureau. Un moment pour ralentir, réfléchir et repartir avec des pistes concrètes pour créer un climat de travail plus sain et psychologiquement sécuritaire.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates de formations pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Objectifs de la formation
Le participant sera en mesure de retrouver une posture de leadership constructive et bienveillante en utilisant des outils de pleine conscience.Clientèle visée
Gestionnaires et superviseurs, Cadres intermédiaires et supérieurs, Directeurs d'équipe, Professionnels RH, et toute personne en position de leadership.Préalables
AucunIntervenants
Gains pour les participants
Détection précoce et intervention adaptée
Baisse du risque d’épuisement du gestionnaire et meilleur comportement d’équipe
Amélioration du climat de travail
Architecture de la formation
Démystifier la santé mentale
Définir ce qu’est une bonne santé mentale au travail et comment elle se manifeste dans son équipe.
Explorer les statistiques actuelles révélant l’ampleur des défis en santé psychologique au travail autant pour les employés que les gestionnaires.
Mieux comprendre les troubles les plus fréquents (épuisement, anxiété, dépression) et les signes qu’on peut percevoir comme gestionnaire.
Se questionner sur les impacts personnels d’une santé mentale fragilisée comme gestionnaire et face à son équipe
Stress, émotions et équilibre
Identifier les effets concrets du stress sur le fonctionnement global.
Comprendre ce qu’est un déclencheur et comment il agit.
Faire le lien entre stress, émotions et signes de déséquilibre en santé mentale.
Mieux reconnaitre : symptômes et signaux d’alerte
Apprendre à observer et évaluer les principaux indicateurs d’un déséquilibre.
Utiliser un outil d’auto-évaluation sommaire pour mieux repérer son propre seuil de tolérance.
L’autogestion ou l’autorégulation comme levier de rééquilibrage
Réfléchir à ses pratiques de gestion actuelles et se questionner sur l’accompagnement apporté grâce aux concepts de bienveillance et de pleine conscience
Se familiariser avec le concept de l’autogestion en santé mentale et l’importance comme gestionnaire d’avoir les bons outils d’autorégulation pour retrouver une posture constructive de gestionnaire.
Réfléchir à des actions concrètes à intégrer dans son quotidien pour retrouver un équilibre durable, pour soi et pour son équipe.
Créer sa boîte à outils personnalisée
Réfléchir à un plan de prévention et identifier des stratégies de récupération à mettre en pratique dans son quotidien (routines, exercices, ressources).
Développez des outils de gestion pour mieux accompagner son équipe avec une posture de gestion bienveillante
Détails pédagogiques
Méthode pédagogique
Document aide-mémoire, plan l’action et défi personnel.
Formation en entreprise
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