Certaines personnes semblent rebondir plus facilement que d’autres face aux défis. Bien que la personnalité puisse jouer un rôle, la résilience est quelque chose que nous pouvons tous cultiver. Ce webinaire présente les principes de bases de la résilience et ses 5 piliers. Vous y découvrirez des outils et pratiques simples permettant de favoriser une vision plus objective et ainsi développer la persévérance et la capacité à mieux naviguer à travers les défis.
Pour agir sur la santé et le bien-être, il faut d'abord créer des opportunités de changement des habitudes de vie. Cette conférence de type atelier interactif, donne aux participants un aperçu théorique des concepts entourant la thématique. De plus, des échanges sont mis en place en grand groupe, en petit groupe ainsi que de l'auto-réflexion en individuel afin de susciter la réflexion et prendre conscience.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates de formations pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Objectifs de la formation
Les participants découvriront des moyens d’augmenter leur résilience mentale et émotionnelle, renforçant ainsi leur capacité à faire face aux défis et à l’adversité.Préalables
AucunFormateurs
Architecture de la formation
Définir et comprendre la résilience en explorant les 5 piliers suivants :
- Bien-être émotionnel : comprendre et gérer les émotions
- Établir des objectifs : planifier à l’avance tout en naviguant dans le changement et les difficultés
- Maîtrise de soi : pratiquer la conscience de soi et identifier les forces et les défis personnels
- Santé physique : prendre soin de la santé physique et du bien-être du corps
- Réseau et liens : développer des relations saines et nourrissantes
- Exercices pratiques pour mettre la résilience en action.
Détails pédagogiques
Méthode pédagogique
Document aide-mémoire, plan d’action et défi personnel.
Formation privée en entreprise
Vous êtes plusieurs à vouloir suivre une formation en particulier dans votre entreprise? Si vous êtes plus de 8 personnes, nous pouvons nous déplacer à vos bureaux pour vous donner votre formation en privé. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez-nous une soumission en ligne.
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