Dans cet atelier, nous verrons comment mieux gérer son niveau d’énergie et réduire la fatigue au cours d’une journée. Nous allons explorer la notion d’énergie, d’agitation et de fatigue, en plus de mettre en lumière certaines réalités physiologiques associées à la respiration. Grâce à des exercices simples, découvrez des outils qui vous aideront à retrouver énergie et vitalité en quelques minutes seulement.
Pour agir sur la santé et le bien-être, il faut d'abord créer des opportunités de changement des habitudes de vie. Cette conférence de type atelier interactif, donne aux participants un aperçu théorique des concepts entourant la thématique. De plus, des échanges sont mis en place en grand groupe, en petit groupe ainsi que de l'auto-réflexion en individuel afin de susciter la réflexion et prendre conscience.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates de formations pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Objectifs de la formation
Le participant sera en mesure de mieux comprendre les fluctuations au niveau de son énergie quotidienne et adapter au besoin à l’aide d’outils simples et accessibles.Préalables
AucunFormateurs
Architecture de la formation
- Qu’est-ce qui draine notre énergie ?
- Les styles d’énergie
- Le lien entre la façon dont on respire et notre niveau d’énergie
- La physiologie de la respiration
- Exercices pratiques.
Détails pédagogiques
Méthode pédagogique
Document aide-mémoire, plan l’action et défi personnel.
Formation privée en entreprise
Vous êtes plusieurs à vouloir suivre une formation en particulier dans votre entreprise? Si vous êtes plus de 8 personnes, nous pouvons nous déplacer à vos bureaux pour vous donner votre formation en privé. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez-nous une soumission en ligne.
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