Savez-vous identifier les signes et symptômes d’un déséquilibre concernant votre santé mentale? Vous sentez-vous outillés pour retrouver un état optimal lors d’un déséquilibre? Cet atelier démystifie les symptômes les plus courants reliés à un déséquilibre en santé psychologique, pour ensuite explorer des outils adaptés et développer vos réflexes d’autorégulation au quotidien.
Pour agir sur la santé et le bien-être, il faut d'abord créer des opportunités de changement des habitudes de vie. Cette conférence de type atelier interactif, donne aux participants un aperçu théorique des concepts entourant la thématique. De plus, des échanges sont mis en place en grand groupe, en petit groupe ainsi que de l'auto-réflexion en individuel afin de susciter la réflexion et prendre conscience.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Objectifs de la formation
Le participant sera en mesure de reconnaitre les signes et symptômes d’un déséquilibre en matière de santé mentale et d’appliquer des outils concrets pour favoriser le retour à l’équilibre, par l’autogestion.Préalables
AucunConférenciers
Contenu
- Qu’est-ce que signifie une bonne santé mentale ?
- Les statistiques actuelles
- Les troubles fréquents en santé mentale
- Reconnaitre ses signes de déséquilibre
- L’approche de l’autorégulation comme démarche vers une meilleure santé globale
- Créer sa boite à outils personnalisée.
Détails pédagogiques
Méthode pédagogique
Document aide-mémoire, plan l’action et défi personnel.
Offert en entreprise
Si vous êtes plus de 8 personnes, nous pouvons nous déplacer à vos bureaux. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez-nous une soumission en ligne.
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