Stress : le comprendre et le réguler

Bien qu’il soit perçu autrement, le stress n’est pas nécessairement néfaste. Une saine gestion de celui-ci est toutefois indispensable afin de conserver une santé optimale et une bonne qualité de vie. L’objectif premier de cet atelier est de comprendre le fonctionnement du stress. En reconnaître les manifestations et les effets aux niveaux physique, mental et émotionnel est un bon point de départ pour le gérer adéquatement. Ces manifestations font partie des sujets traités dans cette formation. Pour agir sur la santé et le bien-être, il faut d'abord créer des opportunités de changement des habitudes de vie. Cette conférence de type atelier interactif, donne aux participants un aperçu théorique des concepts entourant la thématique. De plus, des échanges sont mis en place en grand groupe, en petit groupe ainsi que de l'auto-réflexion en individuel afin de susciter la réflexion et prendre conscience.