En tant que gestionnaire, vous avez peut-être remarqué une augmentation des absences, du stress et une surcharge exprimée, des erreurs et des conflits au sein de votre équipe. Peut-être ressentez-vous personnellement une surcharge émotionnelle et un épuisement qui affectent votre propre efficacité.
La santé mentale est un enjeu crucial pour tous, et il est essentiel de savoir comment l'aborder avec son équipe, tout en prenant soin de soi-même.
Cette formation sur les bonnes pratiques en santé mentale se déroule en deux temps.
D'abord, vous verrez comment détecter les signaux d’un potentiel enjeu de santé mentale au sein de l’équipe et comment mettre en place les bonnes stratégies pour favoriser un climat de soutien, de bienveillance et de mobilisation.
Ensuite, des outils concrets sont présentés pour préserver sa santé mentale, en développant des réflexes d’autorégulation au quotidien.
Autant d’éléments qui permettent de soutenir son équipe tout en préservant son équilibre, en tant que leader.
Objectif
À la fin de cette formation, le participant sera en mesure d’utiliser une terminologie permettant d’ouvrir la conversation sur la santé mentale avec son équipe. En complément, au niveau personnel, le participant pourra détecter ses signes et symptômes et appliquer des outils concrets pour favoriser son retour à l’équilibre, par une démarche d’autogestion.
Est-ce pour vous ?
Cette formation s'adresse aux gestionnaires qui encadrent des équipes et souhaitent développer des habiletés en prévention et intervention en santé psychologique.
Préalables
Aucun
Vos gains
Contenu
Cette formation se veut un espace entre gestionnaires, pour explorer le thème de la prévention en santé mentale, dans un cadre sécuritaire et confidentiel. Au-delà des sujets listés ci-dessous, la co-création d’idées pour appliquer de bonnes pratiques dans le cadre de son rôle de gestionnaire auprès de son équipe est au cœur de cette formation.
Démystifier la santé mentale
S’approprier les concepts fondamentaux et les enjeux de la santé mentale au travail
- Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale - Les statistiques sur le sujet
- Les composantes du bien-être mental - Les troubles fréquents en santé mentale au travail
- Les essentiels pour favoriser la santé mentale au sein de son équipe
Stress et santé mentale
Décoder les mécanismes du stress et ses répercussions sur l'équilibre psychologique
- Les fondements du stress et les idées préconçues
- La physiologie du stress - Les symptômes liés au stress
- Les impacts du stress chronique sur la santé mentale
- Reconnaitre les signes pour soi et son équipe
Détails + / -
Reconnaître pour mieux agir
Développer ses capacités d’observation pour repérer les signaux d’alerte
- Définir, comprendre et nommer un symptôme
- Grille d’observation pour :
Reconnaitre ses déclencheurs et ses symptômes personnels
Reconnaitre les signes potentiels d’un enjeu en santé mentale chez un membre de son équipe
L’autogestion et la bienveillance en santé mentale
Préparer activement sa gestion de la santé psychologique au travail :
- Aborder l’autogestion comme démarche vers une meilleure santé globale pour soi et afin d’améliorer sa posture de gestionnaire
- Comment être bienveillant envers soi d’abord et développer une posture bienveillante dans son rôle de gestionnaire
- Mettre en place des messages à son équipe valorisant le soutien et l’ouverture en matière de santé mentale
- Explorer des modèles d’intervention, afin de se sentir à l’aise de poser des gestes-clés dans l’éventualité où il est nécessaire de gérer une situation en santé mentale.
- Réfléchir sur les initiatives à mettre en place dans le cadre de ses pratiques de gestion, pour favoriser la santé mentale de son équipe :
point sur vos pratiques actuelles (ce qui nuit/ce qui aide)
co-construction de rituels à implanter selon votre réalité
planification de communication à l’équipe
- Créer sa boite à outils personnalisée :
techniques d’autorégulation (respiration, ancrage, pause cognitive)
élaboration de votre plan personnel
Les bonnes pratiques en matière de retour au travail
Accompagner la réintégration professionnelle et prévenir les risques de rechute
- Explorer des pistes d’action pour accompagner un employé dans sa transition de l’arrêt de travail vers la réintégration professionnelle
- Selon le contexte de l’organisation et les politiques en place, le gestionnaire pourra réfléchir à la meilleure façon de favoriser le retour au travail d’un employé, après une invalidité en santé mentale, et minimiser le risque de rechute.
💡 Informations utiles
Nos formations sont offertes à Montréal ou Québec en présentiel ou en format virtuel. Les dates et lieux sont précisés lors de votre choix de session ci-dessous. Si vous avez des questions concernant l'inscription, les horaires, la langue d’enseignement ou les modalités d’annulation, consultez notre FAQ .
Intervenants
Formation en entreprise
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