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Santé de l'équipe
Nouveauté

Santé mentale: privilégier l'autogestion pour retrouver l'équilibre

Identifier ses déclencheurs et adopter une approche bienveillante face à ses symptômes.
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Accréditations et associations partenaires
Est-ce que certains symptômes semblent vous envahir à l’occasion ou en tout temps et diminuent votre capacité à être pleinement fonctionnel ? Avez-vous des stratégies pour gérer votre santé mentale au quotidien? Ressentez-vous plus ou moins régulièrement, un stress élevé, des émotions à fleur de peau, une énergie basse, un manque de motivation, une fatigue chronique? Ces signes pourraient être reliés à un déséquilibre en matière de santé mentale. En utilisant une démarche d’autogestion ou d’autosoin, cette formation permet de comprendre les bases de la santé mentale, de démystifier les symptômes les plus courants reliés à un déséquilibre en santé psychologique, pour ensuite explorer des outils adaptés afin de développer ses réflexes d’autorégulation au quotidien et améliorer sa qualité de vie.
Durée
1 jour
Horaire
9h à 16h
Tarif régulier
540 $
Tarif préférentiel Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
485 $

Objectifs de la formation

À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de détecter les signes et symptômes d’un déséquilibre en matière de santé mentale et d’appliquer des outils concrets pour favoriser le retour à l’équilibre, par l’autorégulation.

Clientèle visée

Tout public

Préalables

Aucun

Gains pour les participants

  • Développer une meilleure capacité à reconnaitre ses signes de déséquilibre en santé mentale

  • Comprendre ses symptômes, pourquoi et quand ils se manifestent

  • Concevoir un coffre à outils simple et personnalisé, permettant de diminuer les effets ressentis d’un symptôme, qu’on soit au travail, à la maison ou ailleurs

Architecture de la formation

Détails pédagogiques

Type de cours

Développement de compétences
Développement d'habiletés et intégration de connaissances
Aide à la décision
Connaissances de base

Notes relatives à la formation

Cette formation est conçue pour vous fournir des conseils et des techniques visant à améliorer votre bien-être physique au quotidien. Il est essentiel de noter que ce programme ne constitue ni une approche médicale, ni un diagnostic ou un autodiagnostic. Pour toute question ou inquiétude concernant votre santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.

Formation privée en entreprise

Vous êtes plusieurs à vouloir suivre une formation en particulier dans votre entreprise? Si vous êtes plus de 8 personnes, nous pouvons nous déplacer à vos bureaux pour vous donner votre formation en privé. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez-nous une soumission en ligne.

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Durée
1 jour
Horaire
9h à 16h
Tarif régulier
540 $
Tarif préférentiel Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
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