Savez-vous reconnaître les premiers signes d'un déséquilibre en santé mentale, chez vous ou chez un membre de votre équipe ? Vous sentez-vous outillé·e pour réagir adéquatement lorsque la situation se présente ? Pour un·e gestionnaire, ces questions vont bien au-delà de la curiosité personnelle : elles ont des répercussions directes sur le mieux-être des personnes dont vous êtes responsable. À l'heure où la santé psychologique en milieu de travail est une responsabilité partagée entre l'individu et l'organisation (et encadrée en ce sens par la législation québécoise), avoir des repères solides sur le sujet n'est pas une option.
Cette conférence démystifie les notions fondamentales de la santé mentale au travail, éclaire les troubles les plus courants et explore des approches concrètes d'autorégulation.
Offerte en présence ou à distance, elle s'adresse aux gestionnaires et responsables RH qui souhaitent mieux comprendre pour mieux soutenir.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates de formations pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Clientèle visée
Gestionnaires et personnes en position de supervision.Préalables
AucunIntervenants
Gains pour les participants
Avoir un regard plus éclairé sur ce que recouvre réellement la santé mentale, pour en parler mieux et plus ouvertement
Aiguiser sa sensibilité aux signaux d'alerte personnels et collectifs
Repartir avec des pistes pour esquisser un plan de prévention simple, adapté à sa réalité.
Architecture de la formation
Cette conférence invite les gestionnaires et responsables RH à se familiariser avec les principaux signes d'un déséquilibre en santé mentale et à explorer des approches d'autogestion accessibles, pour eux-mêmes comme dans l'accompagnement de leurs équipes.
Démystifier la santé mentale
Définir ce qu’est une bonne santé mentale au-delà de l’absence de trouble.
Explorer les statistiques actuelles révélant l’ampleur des défis en santé psychologique au travail et dans la vie personnelle.
Visualiser les troubles les plus fréquents (épuisement, anxiété, dépression).
Stress, émotions et équilibre
Identifier les effets concrets du stress sur le fonctionnement global.
Comprendre ce qu’est un déclencheur et comment il agit.
Faire le lien entre charge mentale, émotions intenses et signes de déséquilibre.
Mieux se connaitre : symptômes et signaux d’alerte
Apprendre à nommer, observer et évaluer les principaux indicateurs d’un déséquilibre.
Utiliser un outil d’auto-évaluation sommaire pour mieux repérer son propre seuil de tolérance.
L’autogestion comme levier de rééquilibrage
Se familiariser avec le concept de l’autogestion en santé mentale.
Cerner les piliers du bien-être psychologique (sommeil, rythme, ressourcement, relations, sens).
Réfléchir à des actions concrètes à intégrer dans son quotidien pour retrouver un équilibre durable.
Créer sa boîte à outils personnalisée
Identifier des stratégies qui fonctionnent vraiment pour soi (routines, exercices, ressources).
Réfléchir à un plan de prévention ou de récupération à mettre en pratique dès la sortie de la conférence.
Formation en entreprise
Vous avez plusieurs employés intéressés par une même formation? Que ce soit en présentiel dans vos bureaux ou à distance en mode virtuel, nous offrons des formations privées adaptées aux besoins de votre équipe. Des tarifs de groupes sont disponibles. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez une soumission en ligne.
Demander une soumissionDurée
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Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
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