Les journées se remplissent vite : réunions qui s’enchaînent, courriels qui s’accumulent, interruptions qui coupent la concentration. La gestion du temps au travail n’est plus seulement une question d’agenda, elle touche la charge mentale, la priorisation et l’usage des outils numériques.
Cette conférence vise à sensibiliser les employés à ces réalités et à leur proposer des stratégies simples à appliquer pour réduire la surcharge mentale, mieux prioriser et gagner en productivité au quotidien.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates de formations pour plus de détails
Clientèle visée
Tous les employé·es. Offert exclusivement en entreprise et adaptable à un public spécifique (équipes, gestionnaires, services).Préalables
AucunIntervenants
Gains pour les participants
Découvrir pourquoi prioriser selon l'impact, plutôt que l'urgence, change l'approche du travail
Comprendre les liens entre charge mentale, gestion du temps et performance collective
Repartir inspiré·e avec des repères pour retrouver maîtrise et équilibre au quotidien
Comprendre comment les outils numériques peuvent soutenir, ou au contraire fragiliser, sa gestion du temps
Identifier des pistes pour libérer du temps et le consacrer à ce qui crée vraiment de la valeur
Architecture de la formation
Exercice d’introduction pour faire ressortir priorités réelles et frustrations.
Les 3 piliers d’une gestion du temps efficace en entreprise : Pour connaitre les fondations de la gestion du temps
Cycles attentionnels et charge cognitive : comment planifier en fonction de ses rythmes, limiter la fatigue mentale et optimiser la concentration.
Centraliser l’information : un réflexe gagnant pour réduire les pertes de temps.
Outils numériques utiles et bonnes pratiques : comment les exploiter de façon optimale.
Méthodes de priorisation applicable sur le terrain pour mieux gérer les urgences et se consacrer davantage aux activités à valeur ajoutée
Les 9 règles pratiques pour respecter sa planification, malgré les interruptions.
Conclure avec sens : une saine gestion du temps, pour le mieux-être de tous
Formation en entreprise
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