Passer du cercle vicieux au cercle vertueux de la fatigue quand on est gestionnaire

Dans un rôle de gestion, les sources de dépense d'énergie sont nombreuses et souvent invisibles : réunions enchaînées, prises de décision constantes, gestion des imprévus, soutien aux membres de l'équipe. À force de puiser dans ses réserves sans vraiment les reconstituer, la fatigue finit par s'installer… et avec elle, une baisse de concentration, d'efficacité et de mieux-être qui ne touche pas seulement le gestionnaire, mais se répercute sur l'ensemble de l'équipe.
Pourtant, l'énergie ne se gère pas uniquement au niveau physique : elle se décline en cinq dimensions qui interagissent et s'influencent mutuellement.
Cette conférence aborde le fonctionnement de l'énergie humaine au travail : ses fluctuations naturelles, ses facteurs de déperdition et ses leviers de régénération. Elle explore notamment le rôle méconnu de la respiration dans la régulation du système nerveux et invite les participants à réfléchir à leurs propres habitudes énergétiques.
Offerte en présence ou à distance, elle s'adresse aux gestionnaires et responsables RH qui souhaitent prendre soin d'eux-mêmes et sortir de la fatigue chronique pour mieux soutenir ceux qui les entourent.