Je me souviens : comment?
Cette formation aborde en profondeur les mécanismes de la mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement, surmonter les difficultés de mémorisation et adopter des stratégies efficaces pour améliorer sa rétention d'information.
Une approche complète et accessible pour mieux mémoriser, dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Est-ce pour vous ?
Tout public.
Préalables
Aucun.
Contenu de la formation
- Types de mémoire (immédiate, long terme, procédurale, etc.)
- Difficultés de mémorisation, origine et solutions
- Schéma des trois étapes du processus de mémorisation
- Stratégies de mémorisation
- Rôle de l’attention et de la concentration dans la mémorisation
- Importance d’oublier
- Mémoire sélective : efficacité et efficience
- Astuces complémentaires pour développer et entretenir sa mémoire
- Courbe de l’oubli
- Sommeil et mémoire : mieux dormir pour mieux retenir
- Stress et mémoire
- Exercices individuels et en équipe pour la pratique des techniques de mémorisation
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📌 Informations pratiques
Nos formations sont offertes à Montréal ou Québec, en présentiel ou en classe virtuelle. Les dates et lieux sont précisés lors de votre choix de session ci-dessous. Si vous avez des questions, consultez notre FAQ.
