Face aux imprévus organisationnels et à la pression des responsabilités, la résilience est l'une des ressources les plus précieuses qu'un·e gestionnaire puisse cultiver… et incarner! Certaines personnes semblent rebondir naturellement face à l'adversité, mais la résilience n'est pas un trait réservé à quelques-un·es : elle se nourrit, se construit et s'entretient. Pour un·e gestionnaire, mieux la comprendre, c'est aussi prendre conscience de l'influence que son propre équilibre exerce sur celui de son équipe et sur la santé globale du milieu de travail dont la personne est responsable.
Cette conférence présente les principes fondamentaux de la résilience et ses 5 piliers, à travers un éclairage théorique accessible, des échanges en groupe et des moments de réflexion individuelle.
Offerte en présence ou à distance, elle invite les participants à explorer des pistes pour traverser les périodes difficiles avec plus de discernement et de stabilité.
Durée
0,5 jour
Horaire
Voir les dates pour plus de détails
Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
260 $
Clientèle visée
Gestionnaires et personnes en position de supervision.Préalables
AucunConférenciers
Gains pour les participants
Déconstruire les mythes les plus courants autour de la résilience
Saisir les 5 piliers de la résilience et comment les cultiver
Avoir des repères pour distinguer les leviers personnels et ceux propres au contexte du travail.
Contenu
Cette conférence invite les gestionnaires et responsables RH à explorer les fondements de la résilience au travail afin de mieux cerner les ressources disponibles face aux défis et à l'adversité, au quotidien comme dans les moments plus exigeants.
Introduction à la résilience :
Définition et mythes fréquents
Impacts d’un manque de résilience sur la santé mentale et la performance
Pourquoi la développer est essentiel dans un monde incertain
Exploration des 5 piliers de la résilience :
Énergie et santé physique
Prendre soin de son corps pour mieux soutenir son esprit. Il s'agit d’identifier les sources d’énergie et les facteurs d’épuisement, tout en adoptant des habitudes simples favorisant la régénération physique et mentale : sommeil, alimentation, mouvement et pauses récupératrices.
Vision du futur
Donner du sens et garder le cap, même dans l’incertitude. Ce pilier renforce la capacité à se projeter positivement, à définir des repères réalistes et à rester engagé, même lorsque les circonstances changent ou deviennent floues.
Connaissance de soi
Faire le point sur ses forces, ses valeurs et ses motivations. Mieux se connaître permet d’adopter des réponses plus cohérentes avec ses besoins profonds, de renforcer sa confiance personnelle et de faire des choix plus alignés.
Flexibilité psychologique
Développer sa capacité à voir les situations sous un nouvel angle. Cela permet d’assouplir ses schémas de pensée, de sortir des automatismes et de s’adapter plus sereinement au changement, tout en maintenant un bon ancrage interne.
Réseau et relations
S’entourer de liens positifs et soutenants. La résilience est aussi relationnelle : ce pilier met l’accent sur l’importance de nourrir des relations de confiance, de se sentir soutenu et d’oser demander de l’aide au bon moment.
Exercices pratiques :
Auto-évaluation rapide des piliers de sa propre résilience
Stratégies simples pour stimuler sa résilience au quotidien
Offert en entreprise
Si vous êtes plus de 8 personnes, nous pouvons nous déplacer à vos bureaux. Contactez-nous pour plus de détails ou demandez-nous une soumission en ligne.
Demander une soumissionDurée
0,5 jour
Horaire
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Tarif régulier
290 $
Tarif préférentiel
Un tarif préférentiel est accordé pour chacun des cours aux organismes publics, aux membres de certaines associations ainsi qu’aux entreprises ayant une entente avec Technologia (voir FAQ). Pour la liste complète des entités admissibles, consulter la section « Tarification » des FAQ. Notez également qu’aucun tarif préférentiel n’est accordé pour les formations en ligne. Les rabais accordés sur les formations ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion.
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