Posture et douleurs chroniques

Découvrez comment vous libérer des tensions physiques, mieux gérer la douleur et favoriser l’équilibre et la circulation en corrigeant et en améliorant votre posture. En explorant ce qu’est une posture optimale, des exercices simples sont proposés permettant de prendre conscience des éléments à améliorer pour favoriser une bonne posture assise et debout. En plus d’améliorer la mobilité et d’augmenter l’énergie, ces exercices permettent de renforcer le tonus musculaire, de limiter les maux de dos, tout en retrouvant une plus grande souplesse. Pour agir sur la santé et le bien-être, il faut d'abord créer des opportunités de changement des habitudes de vie. Cette conférence de type atelier interactif, donne aux participants un aperçu théorique des concepts entourant la thématique des troubles musculo-squelettiques. De plus, des échanges sont mis en place en grand groupe, en petit groupe ainsi que de l'auto-réflexion en individuel afin de susciter la réflexion et prendre conscience.