CH117

Gestion du stress

Gérez votre stress positivement et maîtrisez vos émotions négatives efficacement.

96%

de satisfaction globale de ce cours

?Moyenne attribuée par 1316 participants ayant assisté à cette formation
  • Durée 2 jours
  • Prix régulier 925
  • Prix préférentiel 795?
  • Lieux
    • Gatineau
    • Montréal
    • Québec
  • Coup de coeur
  • Aussi en Formation privée

Accréditations et associations partenaires

  • Project Management Institute 12 PDU
Parcours

Parcours de formation :

Parcours de formation - les essentiels en capital humain

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Résumé
Détails

Objectifs

Être en mesure de connaître les mécanismes du stress et être en mesure de s’observer pour le transformer à son avantage. Résultat : s’adapter aux événements de la vie avec calme et sérénité.

Clientèle visée

Tout public.

Préalable

Aucun.

Ce cours est aussi offert en formation privée. ?

Appréciation de la formation

J'ai adoré le cours et Sylvie. Vos enseignants sont, à mon avis, ce qui donne toute la richesse de votre éducation. À recommander haut la main!

Julie H. / Adjointe exécutive, Environnement et Changement climatique Canada

Contenu

  • Définition du stress; phases du stress; bon stress et mauvais stress
  • Symptômes du stress et manifestations sur l’organisme et dans l’environnement
  • Principales sources de stress et ce qui les influence
  • Connaître la physiologie du stress chez l’homme
  • Comment maîtriser ses émotions et les transformer
  • Comment maîtriser ses pensées négatives
  • Développer une attitude antistress
  • Développer de saines habitudes de vie
  • Trouver un équilibre de vie
  • Gestion du stress et communication : exprimer ses besoins, mettre ses limites et dire non sans culpabiliser dans une communication responsable et respectueuse
  • Gestion du stress au travail : reconnaître les symptômes et les conséquences du stress en milieu de travail et savoir quoi faire pour mieux le gérer

Dates

  • Gatineau

    12 juin au 13 juin 2017

  • Gatineau

    18 septembre au 19 septembre 2017

  • Montréal

    25 septembre au 26 septembre 2017

  • Québec

    23 octobre au 24 octobre 2017

  • Montréal

    13 novembre au 14 novembre 2017

Formateur(s) attitré(s)

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