CH165

Énergie, alimentation et santé au travail I

Un esprit sain et un corps sain dans un monde en effervescence.

96%

de satisfaction globale de ce cours

?Moyenne attribuée par 539 participants ayant assisté à cette formation
  • Durée 1 jour
  • Prix régulier 495
  • Prix préférentiel 425?
  • Lieux
    • Montréal
    • Québec
    • Gatineau
  • Coup de coeur
  • Aussi en Formation privée
Résumé
Détails

Objectifs

Être en mesure de comprendre les facteurs qui ont un impact sur le bien-être physique et mental et de s’outiller pour améliorer sa santé et son niveau d’énergie.

Clientèle visée

Tout public.

Préalable

Aucun.

Ce cours est aussi offert en formation privée. ?

Appréciation de la formation

Utile pour notre santé afin de viser l'équilibre.

Meriem M. / Répartitrice, Association des employeurs maritimes

Contenu

  • Facteurs clés pour gagner en vitalité, bien-être et énergie
  • Importance de l’équilibre de vie
  • Trucs et outils pour développer un mode de vie énergisant plutôt que drainant
  • Alimentation et bénéfices énergisants
  • Étiquettes des valeurs nutritives des aliments : savoir les lire et les comparer
  • Maladies et troubles physiques : comment les limiter ou les éviter
  • Façons naturelles d’entretenir et de renforcer le système immunitaire
  • Ennemis de l’immunité
  • Oméga 3, 6, glucosamine, prébiotique et probiotique : leurs rôles et impacts sur le corps
  • Différentes phases du sommeil; les règles pour obtenir un sommeil réparateur
  • Activités physiques simples et efficaces adaptées au mode de vie; les bienfaits
  • Élimination des toxines dans le corps
  • Principaux antidépresseurs naturels au quotidien
  • Astuces pour mieux traverser les périodes d’activités intenses et de stress
  • Prévention ou élimination des « coups de barre »

Dates

  • Montréal

    13 mars 2017

  • Québec

    27 mars 2017

  • Gatineau

    24 avril 2017

  • Montréal

    16 juin 2017

Formateur(s) attitré(s)

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