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CH118

La gestion du stress en temps de crise

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  • Durée 3 HEURES
  • Prix régulier 310
  • Prix préférentiel 280?
  • Lieux
    • Classe virtuelle
  • Nouveau cours
  • Aussi en Formation privée

Objectifs

Durant cette formation de 3 heures, vous découvrirez comment mettre en place des stratégies efficaces pour gérer le stress au quotidien et vous en faire un allié.

Clientèle visée

Tout public.

Préalable

Aucun.

Note spéciale

Le cours idéal pour vous adapter plus facilement aux changements et aux situations stressantes comme ceux que nous vivons actuellement. Il s’agit d’une nouvelle version de notre formation vedette sur la gestion du stress, adaptée dans son format (une version plus courte de 3 heures), dans son mode de diffusion (un environnement virtuel) et dans son contenu (en lien avec le contexte actuel de la pandémie de coronavirus ou covid-19).

Ce cours est aussi offert en formation privée ou conférence. ?

Détails de la formation

Contenu

  • Connaître les fondements du stress, ses manifestations et ses principales causes
  • Comprendre la physiologie du stress et ses impacts au niveau physique, mental et émotionnel
  • Agir sur soi et notamment nos hormones de stress et du bien-être
  • Développer de nouveaux modes de pensées aidantes
  • Faire preuve de résilience face au changement
  • Adopter des attitudes favorisant la sérénité, même en temps de crise
  • S’ancrer dans le présent et planifier au quotidien
  • Lâcher prise sur les éléments externes que l’on ne peut contrôler (comme le coronavirus par exemple)
  • Être créatif et briser l’isolement pour éviter la solitude

Sélectionner la date de formation

  • Classe virtuelle

    8 avril 2020 - de 13h à 16h

Formateur(s) attitré(s)

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