CH165

Énergie, alimentation et santé au travail I

Un esprit sain et un corps sain dans un monde en effervescence.

96%

de satisfaction globale de ce cours

?Moyenne attribuée par 632 participants ayant assisté à cette formation
  • Durée 1 jour
  • Prix régulier 510
  • Prix préférentiel 460?
  • Lieux
    • Montréal
    • Québec
    • Gatineau
  • Coup de coeur
  • Aussi en Formation privée
Résumé
Détails

Objectifs

Être en mesure de comprendre les facteurs qui ont un impact sur le bien-être physique et mental et de s’outiller pour améliorer sa santé et son niveau d’énergie.

Clientèle visée

Tout public.

Préalable

Aucun.

Ce cours est aussi offert en formation privée ou conférence. ?

Appréciation de la formation

Pour ceux qui veulent changer de mode de vie, c'est une bonne façon de commencer.

Danielle B. / Adjointe aux programmes, Développement économique Canada

Contenu

  • Facteurs clés pour gagner en vitalité, bien-être et énergie
  • Importance de l’équilibre de vie
  • Trucs et outils pour développer un mode de vie énergisant plutôt que drainant
  • Alimentation et bénéfices énergisants
  • Étiquettes des valeurs nutritives des aliments : savoir les lire et les comparer
  • Maladies et troubles physiques : comment les limiter ou les éviter
  • Façons naturelles d’entretenir et de renforcer le système immunitaire
  • Ennemis de l’immunité
  • Oméga 3, 6, glucosamine, prébiotique et probiotique : leurs rôles et impacts sur le corps
  • Différentes phases du sommeil; les règles pour obtenir un sommeil réparateur
  • Activités physiques simples et efficaces adaptées au mode de vie; leurs bienfaits
  • Élimination des toxines dans le corps
  • Principaux antidépresseurs naturels au quotidien
  • Astuces pour mieux traverser les périodes d’activités intenses et de stress
  • Prévention ou élimination des « coups de barre »

Dates

  • Montréal

    9 septembre 2019

  • Québec

    10 septembre 2019

  • Gatineau

    23 septembre 2019

Formateur(s) attitré(s)

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